オトコの悩みまとめ

header

2019年04月04日 12:30

このエントリーをはてなブックマークに追加
睡眠



1 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:47:12.36 ID:zTb3PngL0
いやないだろ



3 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:47:37.51 ID:nPQVuujf0
あると思っておいた方が精神安定上よろしい



4 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:47:40.02 ID:KBhv2AfA0
全然疲れとれへんよな



6 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:47:59.85 ID:FtTRHkIx0
呼吸も寝てる時の真似すると効果あるぞ



7 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:48:07.52 ID:y8z+yatMa
妄想すると眠りやすくなるらしい



8 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:48:10.72 ID:Xv8dDVVB0
なにも考えなきゃ寝れるやろ



10 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:48:38.93 ID:3yYZZsbs0
体力戻る気がするけど関節からなんかおかしくなる



15 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:49:05.11 ID:RtKmOTXK0
視覚情報は遮断されるし効果あるぞ



18 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:50:45.12 ID:Q7kxp8oy0
目閉じるギリギリまで目細めると自然に目が閉じようとするからウトウトしたって錯覚して眠りやすくなる



19 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:50:52.82 ID:C5ZFw1dA0
眠たいのに眠れず目を瞑って1時間経つって事が偶にあるけど、ほんの少し目の疲れが取れた気がするくらいで早く寝たいっていうストレスでプラマイゼロむしろマイ



20 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:51:22.72 ID:ubpgf1P+a
限界まで起きて気絶するように眠りたい



21 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:51:49.35 ID:YAJLbawg0
ないよな、そのまま寝れないと起きる頃には頭ボーッてなるわ



23 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:53:30.54 ID:oVHi4CJKp
それに騙されてやったけど朝になって寝たぞ



24 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:53:46.53 ID:9rmJ4/vf0
入眠のやり方教えてくれや
疲れて寝ちゃうことはあるけど意図的に眠れないんや



25 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:53:50.29 ID:uJTs4YG50
自分を寝てると思い込んでる精神異常者になるんやで



27 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:54:07.19 ID:9VZoW5Aod
頭が冴えてるせいで目瞑ってるのが辛くなってますます寝られんわ



28 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:54:25.20 ID:Y7e776k+r
もう酒で寝るやり方しかできない
素面で寝る方法忘れちゃった



30 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:54:50.32 ID:Pbp9XMss0
目から入る情報量の多さは異常だから目を閉じるだけで脳が休まって効果があるって聞いたぞ



31 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:55:25.45 ID:X4fwF7Xep
開けてるよりマシってだけで疲れが取れるわけじゃないからな



32 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:55:36.74 ID:FOq44uQKa
何も考えなければ効果あるやろ



35 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:55:54.37 ID:mYGTpN4SD
寝れないで困るとか羨ましい
いつでもどこでも寝まくるわ



36 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:55:55.62 ID:EgsBnvxA0
昔不眠症の時はそのまま朝になって絶望したわ



41 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:56:52.62 ID:X6P4IlG/a
半身浴しながら目を瞑れこれでワイは毎回失神したように眠ってる



42 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:57:14.76 ID:cLndkV9ta
9時に寝て2時に起きたから寝れない



43 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:57:16.32 ID:41fpnf4ka
目を瞑って横になっておくだけでも体の疲れは多少はほぐされる
眠れない精神的ストレスはどうにもならんけど



50 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:59:28.02 ID:AoOV5ZoE0
>>43
睡眠において何より重要なのは脳の回復やからなぁ



45 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:57:50.37 ID:QekBeu/i0
冬は布団に入れば眠れるけど夏は無理だわ



46 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 03:57:50.93 ID:EgsBnvxA0
ストレスがなければいくらでも寝れるんや



53 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:01:41.80 ID:iQi2iznk0
22:00
  ∧_∧
  ( ・ω・)  明日は7:00起きなんよ
_(__つ/ ̄ ̄ ̄/_
  \/     /
23:45
  ∧_∧
  ( ・ω・)  そろそろ寝るべきなんよ
_(__つ/ ̄ ̄ ̄/_
  \/     /
2:15
  ∧_∧   ネットに熱中しすぎてしまったんよ
  (.;・ω・)   これはヤバイんよ もうずっと起きとくしかないんよ
_(__つ/ ̄ ̄ ̄/_
  \/     /

5:00
  <⌒/ヽ-、___
/<_/____/

12:00
           ∧_∧
          (・ω・ )  
       r'⌒と、j ミ ヽ
      ノ ,.ィ'  `ヽ. /
     /        i!./
      (_,.         //
     く.,_`^''ー-、_,,..ノ/



70 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:07:37.18 ID:l16XrRp+0
>>53
分かる
で、12時にしないで起きて飯食ってまた寝るともう夕飯の時間



55 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:03:47.47 ID:7MWh4XS5M
寝れないって腹立つよな
横になってるだけでストレス感じるって相当やで



56 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:04:22.74 ID:NIL5Bk0Pa
日付変わる前に寝ると深夜の2時とか3時に起きてしまうんやがこれどうにかならんのか?



69 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:07:18.02 ID:y8z+yatMa
>>56
何日か同じ時間に寝続ければ直に朝に起きられるようになるよ



57 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:04:25.66 ID:DC73JQo90
シコれ
最強の睡眠薬になる



58 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:04:42.48 ID:MlelunYJa
2時ワイ「寝れねえなあ」
4時ワイ「寝れねえなあ」
6時ワイ「眠くなってきた」



59 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:04:54.28 ID:z1bzK8R70
社会人になってから馬鹿みたいに寝るようになったわ
休日とか一日中寝て後悔すること多い



60 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:04:59.65 ID:xC7+/l2s0
早い時間に寝落ちしてしまって1時に起きたのはいいが、そっから全然寝られへん



62 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:05:10.52 ID:XLYqO5OA0
雷と雨音のbgmかけるとすぐ眠れる



63 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:05:26.23 ID:rMPy6vGS0
ニートになってから好きな時間に寝て好きな時間に起きるようになってから凄い体調良くなったの草
もう働かないわ



65 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:05:51.00 ID:mMcBlZxa0
効果は置いといて目をつむってるだけってのも案外つらいんだよなあ



66 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:06:27.80 ID:KA5FI49H0
脳以外の肉体の回復には睡眠はそこまで重要ではないんじゃなかったか



80 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:10:33.07 ID:TCKvM6Osa
>>66
脳が駄目になったら肉体にもダメージいくから睡眠は最重要だぞ



67 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:06:46.33 ID:Q9TL7H2/0
妄想しろっていうけどエロい妄想してたらすぐ勃起して寝れないんだよ



68 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:06:50.37 ID:r7flkZmn0
目つむって呼吸に集中するんやで



72 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:08:15.90 ID:r7flkZmn0
朝方になりたいのに夜ふかししてしまうわ
どうすればええんやろ



74 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:09:10.14 ID:aPEO8plg0
ただ目を瞑ってるってのが苦痛



75 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:09:14.11 ID:XXukNM3D0
ここ最近考えなきゃいけないこととかストレスが多すぎてとうとう睡眠導入剤が
効かなくなった



76 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:09:20.26 ID:41fpnf4ka
ワイは不眠が慢性化して十年以上経つから辛さはわかるで



78 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:09:34.21 ID:iNPdONZK0
案外えっちな音声聴きながら目を閉じると寝れるぞ



79 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:10:14.23 ID:r7flkZmn0
>>78
シナリオ飛んだところで耳元クチュクチュ言いながら起きてストーリーもわからんで後悔するぞ



84 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:12:03.52 ID:Q9TL7H2/0
ナポレオンは3時間しか寝てなかったっていうやつおるけど実際はショートスリーパーで日中も昼寝ばっかしてたからな



88 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:12:37.99 ID:4LPOMc6MM
仕事まで寝れなくて直前になったらくっそ眠くなる現象なんなんや



92 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:12:59.05 ID:zxk2smnD0
まず電気とかスマホみたいな明るい物を点けてるのがダメ
わかったら全部消して早く寝ろ



95 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:13:46.16 ID:orgDHRGt0
スマホ君「寝る前にちょっとイッヌの画像でもみて癒されよか^ ^」



97 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:14:29.53 ID:WA26/Csn0
使いすぎないなら薬に頼るのも手やぞ



98 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:14:42.30 ID:DXZXWOsc0
何時間も寝れないと今度焦ってきてイライラする



99 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:15:16.01 ID:NIL5Bk0Pa
眠れない時ってダルいのにそれが眠気に繋がらないから辛いわ



101 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:16:05.83 ID:DXZXWOsc0
ワイ「クッソ寝れん!眠りやすくなる方法を検索や!」
スマホ「寝る前にスマホを使うなんてもってのほかやで」



102 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:16:19.02 ID:Ub0N8lpWa
妄想しかない
贔屓チームの来期の編成とか考えてたらいつの間にか寝てるで



103 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:16:31.75 ID:RCgBJt6y0
ずっとしょうもないことばかり考えるの治らんわ



106 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:17:41.07 ID:p4Eq7G2a0
言うて1日くらい寝れなくても平気の精神でなんとかなるやろ



107 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:18:01.52 ID:iNPdONZK0
酒飲め
寝れるぞ



110 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:19:07.00 ID:41fpnf4ka
電気消して目を瞑っても眠れない苦痛が数時間続いてて耐えられなくてスマホいじって気を紛らわしてるんやで



111 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:19:25.86 ID:wcChqepna
お昼まではわりかしなんとかなるけど午後から強烈にダルさを感じるようになる
なお仕事が終わると多少元気になる模様



113 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:19:31.02 ID:B/8aspQr0
眠すぎると吐き気がして逆に眠れない



114 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:19:48.95 ID:PPrlCfkqp
レム睡眠取らなきゃ脳は修復されんけどな



115 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:20:14.26 ID:Ub0N8lpWa
起床まであと3時間切ったら電気つけて寝ろ
布団にくるまって目閉じてるだけで朝になっとるわ



117 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:21:07.63 ID:FVi/vlDS0
寝るやり方を目を閉じてパタッと寝るんだと思ってるやつ絶対おるやろ
ちゃうで、だんだん思考鈍くしてってその延長線で気付いたら目を閉じて寝てんねん



121 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:22:46.98 ID:0/IFyoam0
妄想はむしろ脳が活性化して寝れへんわ



124 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:23:59.80 ID:fOboGJdma
年取ると徹夜が出来なくなるってマジ?



133 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:26:01.00 ID:Ub0N8lpWa
>>124
出来るけど反動がエグい
2.3日普通に寝ても疲れがとれん



125 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:24:11.20 ID:B/8aspQr0
何か嫌なことがあった日が一番よく眠れる



126 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:24:16.36 ID:p9fcj+QZd
睡眠導入剤より風邪薬の副作用の方が眠気きつくね



128 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:24:55.65 ID:Ub0N8lpWa
めっちゃ忙しい時は確かにショートスリーパー会得したいと思う



130 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:25:20.79 ID:I0C0C1Bba
嘘つくとき目線が上向くってのと同じ原理やな
ただなんか見てるだけで脳のメモリ食うんや



134 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:26:16.85 ID:p4Eq7G2a0
>>130
これもすげー確かにって思った
目でものを認識しながら深い思考って難しいわ



135 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:26:18.13 ID:9Cm6DPrua
ワイは1日寝ずに仕事やって帰ったらバタンと寝れるわ
睡眠は1日おきでええんちゃうか?
結構痩せてきたけどストレスはないで



138 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:27:03.08 ID:ptix/n1np
寝たい時にプレッシャーとかで眠れなくて日中寝ちゃいけない時に眠くなる身体ほんまガイジ
どこでも瞬時に眠れる奴いるけど羨ましすぎる



139 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:27:28.27 ID:KnE1VJk50
舌とか目の位置はわからんけど
眠る瞬間ってどんな感じなんやろ…って考えると眠れなくなるわ



142 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:28:45.69 ID:41fpnf4ka
眠れないストレスでごちゃんとかグーグル検索に死にたいって書き込むのが習慣になっとる



144 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:29:35.69 ID:umZm0ViBa
生活リズム狂うとどんどん頭悪くなるよな



145 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:29:58.88 ID:STI44vXl0
ちょっとだけ寝てから起きてしまったから
なおさら眠れん



147 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:30:38.68 ID:VLEH1nCra
夜ふかしするとどんどんネガティブになっていくのがアカン
それで心臓バクバクして余計寝れなくなるわ



152 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:32:34.03 ID:p4Eq7G2a0
盲目のやつって睡眠時間少なくて済むんかな



153 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:33:36.66 ID:eTr+is7qa
淡々と解説してる動画や退屈なRTA動画見てると自然と寝れるわ



159 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:36:09.42 ID:VLEH1nCra
ただ目瞑るのも退屈なんよな
当たり障りのない実況動画とか聞きながら寝てるわ いい睡眠取れなさそうだけど



194 :悩めるオトコ:2019/04/02(火) 04:47:24.32 ID:ttAE1Moh0
スマホのブルースクリーンカットあるけどあれやるだけで眠りの入り方とか目覚めが全然違うで
というか明るさ全開やと普通に朝まで眠くならんよな

 





記事編集元:2ちゃんねる

このエントリーをはてなブックマークに追加
記事作成者:悩める管理人│コメント(1)|▲ TOPに戻る

この記事へのコメント

    • 1: 悩めるオトコ
    • 2019年04月26日 23:22
    • ID:Y4Va3x.C0
    • しゃーないから低ーーくラジオかけて目ぇ瞑ってる 深ーくベッドに沈むように…

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 


▲TOPに戻る