オトコの悩みまとめ

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2019年05月08日 12:30

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デブ ピザ コーラ



1 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 22:59:39.46 ID:Bp0K/z5q0
ワイ二十代後半「ひっ顔に肉ついてきた...」



5 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:00:16.93 ID:Bp0K/z5q0
腹パンパンで草



3 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 22:59:57.31 ID:Bp0K/z5q0
あかんやろ



4 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 22:59:57.50 ID:P/7p3K9Z0
要は基礎代謝よ



8 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:01:01.76 ID:h+Top5qb0
ワイ20代までこれやったが30代になってから一気に肉ついたわ
今はダイエットしとる



15 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:01:54.26 ID:44HOVxkx0
>>8
腹が自分の腹じゃないみたいになるよな
30からほんまヤバい



11 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:01:16.48 ID:MQj760Tw0
単純に運動してないだけやろ



12 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:01:27.27 ID:ydVmBva60
スクワットしろ



13 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:01:46.27 ID:2fW8udBBD
腹の肉だけ落とすのって無理なん?



17 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:02:51.42 ID:Jzoij5nT0
太らないうちから腹筋しとかなくちゃダメやで



21 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:03:40.52 ID:85azdA0/0
MRI撮ると真っ白い塊が映る模様



22 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:03:43.57 ID:VefV+Ocad
ダイエットなんてクソ簡単だろ
筋肉つけるのは難しいけど



23 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:03:56.01 ID:ocN73Kmc0
運動すれば全く太らん



25 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:04:26.44 ID:lkpC84KY0
体型変わらないのに首無くなったンゴ…



26 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:04:32.40 ID:bXjnHKQX0
生まれた頃からデブやったが社会人なってから筋トレしたら馬鹿ムキムキなったわ
もっと早くから鍛えとけばよかったなんか一度鍛え始めると妙な中毒でやめられなくなる



27 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:04:40.93 ID:jXyl9Vp7M
ワイはジム通って体重増えたで



28 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:04:41.14 ID:/BmEPK6zd
顔に肉つくのだけはほんま勘弁



29 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:04:53.07 ID:j5K2jN4H0
腹ヤバすぎるしジム通い始めたわ
筋肉も付くし捗るぞ



32 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:05:31.50 ID:fN7tE188a
腕とか足とか胸とかへこんでるのに腹だけ出るよね
まあ日本人の大半はこんな体だけど



33 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:05:36.89 ID:D/Zq4tQ70
数年ぶりに帰省した友人に「お前、顎がなくなってるぞ」と指摘され愕然



36 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:06:24.82 ID:eiKxTBOy0
30代になってみ。輪郭無くなるで



37 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:06:28.20 ID:2tJgqECOa
ダイエットまじでどうしたらいいんや。

今178センチ 96キロ
元々アメフトしてて120あって、引退してここまで落としたが、これ以上落ちない



51 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:08:03.94 ID:44HOVxkx0
>>37
歳いったら食うの減らすしか無いと思う
若い時と同じだけ食ってたら一生痩せへん



38 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:06:32.92 ID:GlIfMJD/0
15kg太ってわかったんだけど
階段降りるときに腹の肉が揺れるようになるんだよな
つらい



39 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:06:35.86 ID:h4riO2zM0
背中に肉がついたらいよいよヤバい



40 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:06:35.92 ID:UVH/cbpBa
糖質と酒減らしてプランクや



41 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:06:37.62 ID:44HOVxkx0
顔まん丸や
たぷたぷしとるwww



43 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:07:19.13 ID:ca4FJNOAd
30歳超えたら太りだしたけど70歳超えたら痩せてきたわ



45 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:07:37.39 ID:hWQ6w3JO0
アデノイドが太ると二重顎待ったなしだよな



47 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:07:50.49 ID:F3vT9pLtd
ワイ10代「食ったら太るんだが」
ワイ20代「太ったわ」
ワイ30代「鍛えたら痩せたわ」



49 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:07:55.01 ID:deHxR5hAd
間食やめて炭酸水とお茶とブラックコーヒーだけで腹を満たす生活



52 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:08:18.35 ID:eiKxTBOy0
ガチ腹デブにしかわからないこと
靴下が履けなくなる



60 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:09:35.76 ID:44HOVxkx0
>>52
ガチでも無いけど立ったままはもうキツいな



54 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:08:50.34 ID:I43HlMXU0
ワイもヤバいんや
でも仕事の後運動ってだるい



55 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:08:55.56 ID:tyeUh08y0
ワイやん
最近腹出てきたわ



57 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:09:04.67 ID:2tJgqECOa
とりあえずマイプロテイン10キロ買いだめしたから、これ飲んで筋トレするわ

あとカルニチンとか買ったし



59 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:09:07.27 ID:jXyl9Vp7M
炭水化物抜きは痩せるけどリバウンドしやすいから要注意やで



61 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:09:39.94 ID:dDm6wU3wd
ラーメンとか好きそう



62 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:09:53.81 ID:sl4T2Zqm0
シュッとしてるって言われるけど腹だけ出てるからみっともない
走るしかないんか



67 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:11:06.59 ID:5TLmi8xLa
>>62
腹だけが出てるの、ほんま情けない
脱いだとき「エッ」って言う感じで見られて悲しい



63 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:10:31.23 ID:I43HlMXU0
腹へっこませるには歩き走りどっちがええんや?



74 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:12:26.92 ID:eiKxTBOy0
>>63
より多くの筋肉を動かす(人間の筋肉のほとんどは大腿)
30分以上持続させる
有酸素

これらを満たすのはやっぱりジョギング



66 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:10:52.62 ID:Ufeujd+70
ガリやったのに禁煙したら飯と酒の量くそ増えてビール腹なってしまった



68 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:11:12.35 ID:n5tXzuk90
ワイの知り合いも痩せ型やったのに20半ばから肉ついてたな



70 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:11:28.52 ID:5KaXtt6C0
ガリなのに餓鬼みたいな腹してる奴ほんときもい



73 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:12:18.88 ID:Ufeujd+70
三日に1度10km走るつもりやったけどキツすぎるし基礎代謝の方が圧倒的に消費カロリー高いって知って萎えてきた



76 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:13:06.22 ID:JGITJw090
歩いて通勤すればええんやで



78 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:13:38.91 ID:eiKxTBOy0
走ろうとしても、20mぐらい走ったら
膝のあたりの骨がミシッってなって走るの断念する



79 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:13:51.81 ID:yi0wGoMB0
ランニングなんてどうせ続かんから食事制限とスクワットだけしとけ



80 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:14:05.04 ID:bgMEbnux0
ダイエット8ヶ月で13kg減やわ



81 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:14:13.58 ID:nepO/RWJ0
油っぽいもの食えなくなったのにブクブク太り始めて草生える



83 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:14:38.30 ID:aZdp0r6h0
手足細いのに腹が半端ないくらい出てる
どうすればええんや?



85 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:14:46.73 ID:Ufeujd+70
通勤もチャリにしようか悩んでるわ
結局は足鍛えて基礎代謝上げるしかないんやろうけど



86 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:14:48.89 ID:Bp0K/z5q0
腹筋ローラー買ったけど2日で飽きてもうたわ



88 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:15:12.18 ID:23uonpJq0
20代後半になったらもう夜中に食ったりしたらすぐ太るな



90 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:16:02.61 ID:eiKxTBOy0
顔に出てる奴は、
ダイエットで体重落としても顔の皮は伸びきったままな確率が高いから
覚悟するんやで
刃牙キャラみたいな表情筋つけるつもりでトレーニングせんと治らんわ



93 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:16:16.98 ID:bgMEbnux0
部分やせは無理らしいな
地道に歩くか走るかするんやな



94 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:16:26.78 ID:44HOVxkx0
ラーメン辞めるだけでもだいぶ違うんだろうけどなあ
中性脂肪も尿酸値も危険水域やし



97 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:16:59.58 ID:fN7tE188a
昔は細くて女の子みたいな体だったのにさらに手足が細くしわっぽくなって
腹だけ出たンゴ



98 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:17:06.23 ID:bgMEbnux0
ワイはなるべく歩いてる
たまに走っても5kmくらいやな



100 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:17:28.56 ID:JobPNYI+0
ワイ
EMSを体験してみるが、気分悪くなってギブアップ
なんか寄生虫が這いずり回ってるようなモゴモゴと筋肉が動くのキッツいわ



103 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:18:21.96 ID:ZT9B1oTcd
週に10kmくらい歩いてるけど全然痩せる気せんわ



105 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:18:33.41 ID:krpxN34M0
エアロバイクはいいぞ
雨の日でも風の日でもうちで有酸素運動が出来るからな



108 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:19:18.42 ID:QoNNVFFpM
食っても食っても太らんわこらエエわw

甲 状 腺 癌



122 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:21:11.55 ID:fN7tE188a
>>108
食べても痩せるといってよろこんでるやつは大抵ガンだな
白血病とか



109 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:19:19.95 ID:I43HlMXU0
長続きするアイデアなんかあるか?



112 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:19:53.95 ID:K4hK+D0W0
30代から太る太る言われてるからギリギリでジムに行き始めた
俺は太ったら絶対に餓鬼になるタイプだから太る訳にはいかねンだわ…



118 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:20:51.87 ID:Ufeujd+70
>>112
それがいいよ絶対
Tシャツ似合わなくなって絶望するから



117 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:20:17.92 ID:kcdTAR5Up
1日3食の概念捨てて空腹に我慢できなくなった時に食べれば実際は1日に1食or2食で済む事に気づくだろう…



119 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:20:55.16 ID:pSny5+4w0
ワイは引きこもってるせいか腹に加えて下半身がやばいわ
ケツとか足の太さが自分の体じゃないみたいになっとる



120 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:21:00.26 ID:eT9psJga0
正直腹だけ出てる人見かけると気持ち悪!って思っちゃう



124 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:21:16.30 ID:kcdTAR5Up
口寂しいから何か食べるデブ多すぎるわ



125 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:21:21.61 ID:stXqkBKn0
ワイもや
1日1本特茶飲んでナイシトールZ週2でジム。これを半年続けても腹肉取れへんかったで



131 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:22:31.26 ID:kcdTAR5Up
>>125
消費カロリー以上に食べるからや



130 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:22:27.21 ID:BYcCNJIU0
指に脂肪つき始めたらもう最終ステージなんやろ?



134 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:22:45.17 ID:zIOTizB00
ボディビルダーは30代からが全盛期やぞ
「30代になったら体脂肪落ちにくい」は甘えや



138 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:23:20.15 ID:eiKxTBOy0
Tシャツ来て腹がモッコリしたときの絶望感は異常



142 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:23:49.62 ID:44HOVxkx0
>>138
力入れても引っ込まないという



141 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:23:41.90 ID:pSny5+4w0
タバコやめたせいでクソ太った気もするし年齢のせいなのかよくわからん



145 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:24:03.82 ID:bgMEbnux0
走るの続かんのよね根性ないから
ウォーキングは続いてる楽しいし



146 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:24:10.78 ID:I72gB8sM0
この時期のジムはガリガリもデブ多いから始めるのは今やぞ
ちょうどどこでもキャンペーンやってるし



150 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:24:29.61 ID:AK2eYqIi0
浪人して暴飲暴食してたら15キロ太ったわ
今はかつてのスリムムキムキボディを取り戻すために筋トレ中や



151 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:24:32.42 ID:zaN0Ncbj0
顔と首に肉つきまくりで草
ほんま醜い
体脂肪率15%なのにこれなんやがどうしたらええんや



159 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:25:36.71 ID:fN7tE188a
細くて腹出たおっさんにだけはなりたくないと思ってたけど
まさか自分がそうなるとは



162 :悩めるオトコ:2019/05/06(月) 23:25:45.86 ID:XpmujteP0
マジで10代はいくら食っても太らなかったのに20後半辺りからヤバイことになってきた
老化はやっぱつれぇわ

 





記事編集元:2ちゃんねる

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