オトコの悩みまとめ

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2019年06月12日 12:30

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デブ 肥満



1 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 19:58:24.58 ID:bZXD4ccW0 PLT(12001)
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3 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 19:59:10.52 ID:p9pbGoqb0
ハゲてるしな



2 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 19:59:07.18 ID:ON55PgWX0
髪に行くべき栄養が行き場失った結果や



4 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 19:59:25.40 ID:e7hmxROG0
体重はそうでもないが上っ腹でてきた。ひっこめたいなぁ…



8 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:01:22.54 ID:IB8oQH1w0
酒やめるだけで2ヶ月でウエストが13cm細くなった
79cmのズボンがキツくなりかけてたのに今は両腕入れても余裕があるぐらいになった



19 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:03:36.84 ID:cYCy9MGa0
>>8
その酒がビールの人は単に炭酸が飲みたいだけの場合もあるので、強炭酸水を試せばやめられる可能性がある



9 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:01:32.39 ID:J5QhkZkI0
ガリガリやから俺には無縁と思ってたけど
30こえたら腹だけ出てきたわ
みんなも気を付けろよ



10 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:01:41.83 ID:rZRczDrF0
家庭も持って油断してたら腹出て来たから食生活と腹筋で8キロ痩せて少し締まったわ



11 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:02:01.70 ID:JudYfrUw0
太ってないのに腹だけ出て餓鬼みたいになるのよ



14 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:02:38.90 ID:8XeqEm280
私ゲイだけどガリガリよりも腹の出たおっさんのほうが好きわよ



16 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:02:43.76 ID:zLBma5jV0
誰でも年を取れば腹は出るんだよ?



18 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:03:34.82 ID:Kw0D55yh0
せやな
でも歳をとるてそういうもんよ



26 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:07:25.99 ID:Wk1ZitFk0
ウォーキングと筋トレ始めたら1週間で3kg痩せた
後はお菓子とジュース止めたのが大きそう



28 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:09:10.73 ID:OlU1GuBD0
腹が出るのは内臓脂肪が溜まっているから、運動しろ



30 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:09:21.75 ID:qscrPiWC0
満員電車で腹の部分が当たる不快感ときたら



31 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:09:56.08 ID:JetHCqhK0
ブーデーは存在自体が不快な社会悪
デブ税をかけて絞りに絞るべき



33 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:10:30.34 ID:7qjexEcN0
髪はあきらめたが40過ぎても腹筋だけは維持してる
脇から背中のたるみはどうしても取れなくなった



38 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:14:12.49 ID:WxjecELL0
下腹よりも、真ん中を引っ込めたいんだけど、どうしたよい?



48 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:17:11.25 ID:d5e4UOwt0
酒やめろよ
肝臓の代謝が悪くなって脂肪が貯まる



41 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:15:38.32 ID:U0ps06Ee0
ガリガリで腹だけ出てる奴ww
腕とかめっちゃガリガリで



43 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:15:43.17 ID:bDmhkxdr0
スレンダートーン買って1年…



金返せ!


45 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:16:31.83 ID:g+zSfCsj0
コンビニのホットスナックが増えたせいか10代後半~20代前半のガキどももおっさんみたいなおっぱい腹出しデブ増えてきてるな



46 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:17:02.47 ID:8UGxshrF0
おっさんになるとびっくりするほど基礎代謝落ちるよな



49 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:17:33.29 ID:jy2h9Y+a0
息吸うと腹へっこむよ(´・ω・`)



51 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:17:43.04 ID:VFQLrAXy0
毎日黒酢ドリンクとおろしにんにくの組み合わせはすごいぞ!



52 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:18:02.13 ID:tlhXOy0Z0
腹出てるのにピチT着るのはどうかと思う
腹ポッコリしてるもん



63 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:20:56.64 ID:joVww26y0
おじさんはポロシャツでもじゅうぶん腹出るのにわざわざピチTなんて着ないだろ



65 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:22:47.62 ID:hPVoT2+q0
ピチT着れるだけマシや!着る時点で破れちゃうわ!



53 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:18:51.41 ID:8UGxshrF0
Apple Watchに管理されるのオススメ



61 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:20:31.42 ID:HT2Iq+nv0
腹筋割れてるよな

横に



62 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:20:37.18 ID:ttEAUjdC0
腹は出てないけど全体的に肉ついたなと
ウエスト76のパンツが少しきつくなってきた



68 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:24:53.77 ID:cdOQvtf60
デブ=だらしない人間



69 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:24:58.93 ID:vR7QE/d20
バイク乗っててエグい割り込みするおっさんを横並んだとき睨んでやると、大抵だらしねぇ腹したおっさんなんだよな



70 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:25:14.26 ID:xwj/nvwY0
腹出てるのはしゃあない
運動苦手な人もいるからな
ただ腹出てんなら触らせろ



71 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:25:21.22 ID:CQKVycQ20
おじさんは体重の2キロ落とすのだけですげー大変なのさ
30代でもジョギング10kmで即落ちでシャワー後にビール1本飲んでもお釣り来たのに



75 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:27:33.23 ID:xwj/nvwY0
歳取ると最適を保つのが難しくなる気がする
ちょっと太ってきたから若い頃みたあに週3で走り始めたら逆にガリガリになった



83 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:31:45.57 ID:i5A0jOAE0
歳取ったら皆腹出るんだよ



86 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:32:37.81 ID:IuAY++oK0
食わなきゃ痩せる
食いたいならキャベツとか納豆とかもやし食って揚げ物と炭水化物抑えろ

まあ明らかにデブってわかるデブは何しても痩せないけどなデブだし



87 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:32:50.27 ID:DSG9ednf0
本当そうだよ
娘にも相手にされずもう3年くらい会話してない



89 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:33:11.94 ID:yuT5iX3H0
子供のためにもかっこいいお父さんで居続けたいぜ



91 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:33:16.52 ID:6zaPMfOY0
餓鬼みたいな体型だよな



92 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:33:52.36 ID:CD7cIpmB0
ガリでも腹だけ優先して出るからな



96 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:35:14.34 ID:3uDXm2jx0
近くに来たときの不快さはハゲよりデブだな
臭いし汚い



101 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:37:44.42 ID:0iTUhwaj0
でもさあオッサンで腹出てないと貫禄ないし下心がありそうで男からも女からも警戒されるぞ



103 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:38:58.18 ID:itc20NFM0
自分の子供作ったらどうなってもいいって悲しいな
理性と感情ある人間の生き方じゃない
虫とかネズミとか下等生物だよ



104 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:39:25.31 ID:l7YYLHZm0
20代のときは陸自にいて体力検定一級とかだったが、35歳こえたらぶくぶく太りはじめた
健康診断でメタボの基準の腹のサイズギリギリ笑
運動しないのに食事は中高のときと変わらないのが原因だわ



111 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:45:07.06 ID:4NXUBegF0
ハゲ始めた頃からもう別にお腹も出ててもいいかなって(;・∀・)



112 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:45:13.59 ID:MHNuheel0
デブは目が汚れるんだよ
汚物だ汚物



113 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:45:34.74 ID:cYCy9MGa0
おまいら痛風には気を付けろよ、放っておくと尿道結石にグレードアップして襲ってくるぞ

さあ牛乳を飲め



114 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:45:54.34 ID:OIxOnLz90
手術したら腹筋の配置変わって腹引っ込まなくなった



117 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:47:57.81 ID:oiyi+GHE0
多少ぽっちゃりのが長生きするらしいぞ
片岡鶴太郎みたいなのはダメらしい



121 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:49:35.16 ID:HsujIyTM0
女は体のパーツを少し強調するだけで多少ブスでも男はムラっと来てしまうもの。
男も体が引き締まってると感じさせるだけで女は第一印象に好感を抱く。
腹がびしっと引っ込んでることは女への何よりのアピールとなる。



125 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:52:58.81 ID:n2egzrqS0
最近デブの方がかっこよく見えてきたわ
痩せてるとこのひとカネねえのかなって思っちゃう



126 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:53:02.52 ID:5uXXNdbF0
逆に普段何を食ったらそんなに太るの?



129 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:53:29.27 ID:AfM5rwz60
ジャニーズの亀梨も昔は、ポニョと馬鹿にされるくらい腹がポニョポニョだったらしいが鍛えて腹筋バキバキにした、つまりお前らも鍛えれば亀梨になれるという事だ



130 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:53:46.10 ID:b/q8xjXs0
中年太りは誰しも通る道

ワイは水泳始めたで



132 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:53:59.67 ID:vlCqxJlb0
小学校の教育が良くない

出されたものは意地でも全部食う癖がついてるから



134 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:55:08.09 ID:u1DmZsb30
腹が出てきたと思ったら背中も分厚くなってきたわ



136 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:55:28.02 ID:0vQFJOf70
自分の事を標準体型だと思っているからな
糞ゴブリン体系の糞リーマン
腹だけ出てる奴ってほんと見苦しい



138 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:55:50.52 ID:GimEhbFW0
ここ4~5年で、10キロ増えた…il||li_| ̄|○ il||li



139 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:55:56.20 ID:K1kGDYSv0
酒飲まんし並の食事量なのに原だけ出る



140 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:56:16.66 ID:j4sNXpNE0
だから俺はビールやめた



142 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:56:51.26 ID:QK96yFvs0
おいデブども、生意気に長生きしたいのか?



143 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:56:53.00 ID:vNw1QJcu0
むしろ太ろうとしてるの俺だけか
社会人だとガリの方が明らかに舐められる感がある



144 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:56:56.90 ID:zghYUNDg0
なんで腹出てるんやろ
腹筋とかしてへんのかね☹



148 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:58:25.09 ID:vNw1QJcu0
てかお前ら運動とかやめとけよ
健康になろうと思って運動したら腱痛めて、今日MRIやって来たとこだ
想像の10倍は体が脆くなってる



149 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:58:30.24 ID:Sk+GqJA+0
酒はしょーちゅー水割りにかえて量を減らし、炭水化物を意識して減らしたら腹凹んだよ。



152 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 20:59:33.69 ID:SQNsbJFO0
20代の頃はムキムキマッショでした
40代なっって、子供も大きくなって、なんかどうでもよくなった
健康云々じゃなく、もてたいが主だったんかね



153 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:00:06.98 ID:JDyrOk7L0
風呂上がりにタンクトップ着て鏡見たらカンボジアの難民かと思ったわ



156 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:01:59.26 ID:BWrRwRwK0
もう見慣れただろ



157 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:02:09.25 ID:HsujIyTM0
中年過ぎると痩せすぎたら顔のシワが増えてホウレイ線もくっきりして老けて見えるので難しい。
顔が老けすぎないギリギリのところまで体重を落とすのが肝要。
体重を落とすというよりはきっちり食べてしっかり運動して引き締めるするのが一番良い。
標準体重BMI22では痩せ過ぎになる。40歳過ぎたらBMI24くらいが理想。



159 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:02:26.99 ID:N3h57Ao40
ビールはほんとアカン、髪は抜けるし腹は出まくるし男性ホルモン減少するし



161 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:04:38.64 ID:MQeEn5PU0
>>159
酒のせいにしだしたら終わり、オワリ

髪は遺伝だし、腹はだらしない食生活してるから



163 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:04:57.46 ID:rczo8w6D0
利尿剤処方してもらえばびっくりするくらいお腹引っ込むよ
2週で11キロ痩せたし



169 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:07:01.21 ID:qweuMfY10
>>163
それ夏にやると極度の脱水症状引き起こすからヤバい



166 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:06:44.05 ID:uNs2SX5I0
174で82
8キロ落としたい
ご飯減らすか運動増やすかだな



171 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:07:24.14 ID:kI0Qgtcf0
ウエスト74だけど68くらいにしたい



172 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:08:36.13 ID:SQfgLAGt0
おっさんがダイエットすると骨粗鬆症になる



176 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:11:26.17 ID:HsujIyTM0
標準体型でモテない人はそれ以上痩せても無駄。
人間は標準が一番他人に好感度が高いのだから。



177 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:11:26.75 ID:NMTgS3bl0
歳取ると肉体が重力に抗えなくなるねん許してくれや



178 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:11:31.73 ID:b/q8xjXs0
まあ、酒だよね
どえらいカロリーだわ



181 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:12:12.76 ID:anDEEuE70
嫁の飯が美味いから太るんだろ?



183 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:13:49.79 ID:vj7PT4ux0
見苦しいのは同意するけど
年齢は関係ない
若くても腹がでてるのはみっともないよ

やはりお腹が凹んで胸がでてるのが美しい



186 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:15:49.22 ID:QHgByKJs0
40代入って少し代謝が悪くなってぽっこりしてたけど
無職になった途端にぶよぶよになってしまった



187 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:16:44.68 ID:8zdHtdOI0
ぽっこりおじさんは筋トレしろよ
内臓脂肪あったほうが筋肉つくぞ



195 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:20:17.11 ID:wL3wxxyl0
筋トレして鍛えてもチビってだけで全てが台無しになる



197 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:20:54.03 ID:HPeJJi8/0
というか基礎代謝低いのと絶対的な運動量が少なすぎるんだよ。よほど意識しないとキープすら難しいと思う。



251 :悩めるオトコ:2019/06/08(土) 21:46:58.06 ID:1SFmO5vi0
痩せるための第一歩は
毎日体重計に乗ること

スマート体組成計ってのいいよ
スマホが勝手に記録してくれる

リアルに数字を毎日突きつけられるとやらないといけない気になってくる

あとは習慣付け
一旦習慣になってしまえば、あとはレールに乗ったように痩せる

 





記事編集元:2ちゃんねる

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