オトコの悩みまとめ

3 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:21:31.03 ID:BbNk2XHy0

運動しろよ





5 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:22:41.68 ID:2FahMUOH0

筋トレは楽しいで
ゴリラとデスマッチさせられるレベルの予定がない限りはなんとなく暇な時程度に出来るし、なんだかようわからんがハッピーになれるンゴ





7 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:23:31.42 ID:tIc6pcC10

食ったら吐くダイエットやれよ





8 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:24:08.96 ID:fJYmnMcFd

とにかく動け





9 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:24:59.32 ID:BbNk2XHy0

飯食うなは嘘だろ
デブはデブのまま餓死するって研究結果あったろ





46 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:36:11.54 ID:Q7gNZ09LK

アドバイスしてくれる人を敵認定するから痩せられないのでは

>>9
おめーなめんなや
２週間ぐらい飯食わなかっただけでだいぶ痩せたわ





10 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:25:34.34 ID:kcGaaUTy0

消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるという真理





12 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:26:10.44 ID:fJYmnMcFd

大学生「ジム」





14 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:27:03.00 ID:f8e0Sfz0H

筋トレは関係ないやろ





16 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:27:45.10 ID:mZCIhbhja

筋トレしようぜ
肉炭水化物食べたいやろ？
肥らない身体作るんや





17 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:27:58.14 ID:QMQsdtzw0

運動して筋トレすればええねん





15 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:27:18.03 ID:YSr1HYIHa

謎の勢力「有酸素運動は意味ない」





19 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:28:17.68 ID:fJYmnMcFd

>>15
無酸素も必要て言うだけで有酸素も必要だよな





18 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:28:01.61 ID:99qtvK+2a

なぜ太るんだい？ シックスパッドを使わないのかい？





20 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:28:22.46 ID:grftb7iRM

プールで泳いでるけど水泳のカロリー消費量なんか微々たるものだと気付いた
やはり食べないが正義





26 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:30:26.69 ID:bl4b0z1ma

>>20
運動のカロリー量なんか知れてるよな
一時間走っても夕食にも及ばん





25 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:30:13.81 ID:TnkKs6Jgp

食べるなじゃなく食べるのを選べ
筋トレと有酸素運動は相乗効果あるから両方やれ
めんどくさいならそのまま太っとけ





101 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:47:49.05 ID:S7S29kxor

>>25
一番まともなこと言ってる





27 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:30:37.87 ID:CRZfsQo6d

むしろ運動しろ飯食うな以外の方法が宗教なんだよなぁ





29 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:31:42.78 ID:FzTqwNCz0

むしろABC全部敵とみなしたら、ほかどうやって痩せんねん





31 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:32:02.14 ID:4PAIjfend

>>29
脂肪吸引やろなあ





39 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:34:14.14 ID:FzTqwNCz0

>>31
余った皮だるんだるんになりそう





30 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:31:49.08 ID:Hp2fqbsH0

bだけで十分やね





33 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:32:09.88 ID:fJ58kgSRd

走れば痩せるぞ





35 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:33:13.25

A「運動しろ」「食うな」「筋トレしろ」
B「運動は無駄」「食うなじゃなくて選べ」「筋トレ関係ないぞ」

いやどっちやねん





41 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:34:27.53 ID:CRZfsQo6d

>>35
短期的に痩せたいならＡ
長期的に続けたいならＢ





36 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:33:25.09 ID:cs9F1iDM0

筋トレで基礎代謝上げてご飯の量調節すれば痩せるやろ
単純な計算や





38 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:33:46.23 ID:vCpKlnhh0

有酸素運動で脂肪落として筋トレで代謝を上げるコンボしないと痩せない
筋トレばっかやってたらプロレスラーみたいになる





40 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:34:27.42 ID:Dho5DueJp

楽に痩せたいのにこんなきついこと言うなよ
ただでさえ夏はダイエットに向かない季節なのに





44 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:36:09.49 ID:t0tXL5ZV0

ワイ「腹八分で食えよ」
馬鹿「がまんできな～い」





48 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:37:04.56 ID:cs9F1iDM0

敵は自分なんだよなぁ





50 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:37:32.60 ID:5HcO37QfH

デブは日常生活を過ごしてデブったんだから
日常を非日常にせんとやせへんで





52 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:37:56.04 ID:vPKrCSIk0

味方「一度きりの人生やから好きなように生きるんやで」





53 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:37:56.34 ID:ftcnzV1gK

痩せるのはC
運動したら飯の量が増えて結局長期的にはリバウンドするで





59 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:39:13.98 ID:5g0JsQZya

全員仲間だけどCは裏切るから注意





61 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:39:32.15 ID:f8e0Sfz0H

>>53
>>59
これもうわかんねぇな





54 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:38:05.95 ID:Pyw8ZQz10

結局答えは有酸素だったな
ちゃんとやれば凄いわ





56 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:38:25.09 ID:Ysij0Rayd

味方「○○を食べてダイエット」

痩せる時すら、食うこと考えてんだからそら痩せませんよ





62 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:39:46.02 ID:b+sq0ckYp

筋トレやれよ
待ちで鍛えてるやつほとんど見かけんわ





65 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:40:30.82 ID:vD6f3VKwd

ワイ「過度な運動とバランスの良い食事をしろ」





66 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:40:37.61 ID:p0kB1xxga

基礎代謝とかどうやって調べるんだよ
自分がどれくらいカロリー摂取したら太るかわからん





70 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:41:52.84 ID:FzTqwNCz0

>>66
その辺の電気屋でヘルスメーター買え





69 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:41:46.77 ID:t0tXL5ZV0

1日3食朝7時から夜8時までに食事を摂る
間食しないご飯一食180グラム
おかずは油っぽいものを避けて
野菜や魚や鶏胸肉中心
清涼飲料水や酒飲まない
これで間違いなく運動しなくても痩せる





71 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:41:54.96 ID:NLqomuXW0

低脂肪牛乳をコップ1杯　一日２，３回飲め





75 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:42:37.16 ID:PoVuFEHNd

まずなんで痩せたいって言ってる癖に楽に痩せることを考えるか謎
今まで楽に楽を重ねてきたからそんな体になったんだろ
デブの楽は動かない、好きなだけ食うことだろ
ボディメイクの真逆なんだから、お前らにとって痩せることはどうやったって辛いんだよ





76 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:42:37.45 ID:vCpKlnhh0

トクホのコーラって意味あるんかあれ





83 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:43:51.42 ID:PoVuFEHNd

>>76
効果なくはない
コーラとかではないけど、難症化性デキストリンを取り入れてるトレーニーは多いよ





91 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:45:03.14 ID:fflgmta5F

>>76
太りはしないやろ
何消化性デキストリンってのが売りらしいけど
その粉アマゾンで糞安く売っとるからコーラ買うのは損やで





78 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:42:39.89 ID:xvkTFc8F0

痩せられないやつって我慢できないやつだよな
ちょっと小腹が減っても我慢できずに飯前でも食べるからそりゃ痩せられないわ





80 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:43:41.68 ID:SOfcnqO00

男なら90キロまでならええやろ
そらデブかもしれんけどギリ許せるで





86 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:44:32.37 ID:PoVuFEHNd

>>80
体重で考えんなや
それお前が85キロぐらいのデブなんだろ





81 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:43:44.14 ID:WTxxIgCer

なんだかんだ言って食べるもののカロリーを意識してみるだけでそこそこ効果あるもんなんやなって





82 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:43:50.38 ID:h/kFFky4d

ツイッターやっててクソおもろくないツイートNo.1が筋トレやれ 悩みが解決されるぞ的なやつなんだけど
プロテインってインテリジェンスに影響与えんのか？ってくらいビックリするほどつまらんし
その程度で悩みが解決されるとか本当にうっすい人生送ってるなぁとし思わん





90 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:44:57.70 ID:5g0JsQZya

>>82
現実逃避してんのやろ





87 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:44:32.69 ID:/Mej97kY0

有酸素駄目なんか？
筋トレの休息日にやってるんやけど





95 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:46:08.66 ID:PoVuFEHNd

>>87
何を目指してるかによるだろ
筋肥大を目指してるなら激しい有酸素運動はアンチシナジーやし





93 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:45:14.33 ID:Pyw8ZQz10

でたネットの有酸素嫌い
まあわかるよ
お前らには出来ないよね





100 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:47:30.54 ID:yAzK5y6Td

体重だけ減らしたいなら有酸素
走るだけじゃ貧相な体になるけど
見た目重視で引き締まった体目指すなら筋トレ





104 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:48:10.22

筋トレガイジってガチで筋トレのことしか考えてなさそうで怖い





103 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:48:01.75 ID:zf6UFV3za

貧相な身体の方が日本ではモテるしな





84 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:44:20.07 ID:lqAAJ/+Jd

デブ「痩せたい！できれば簡単に痩せたい！運動？したくない！ご飯食べたい！」

死ね





85 ：悩めるオトコ：2017/07/18(火) 13:44:29.04 ID:QdhH4sxCa

デブって我慢しないし周りのせいにするから嫌い
自分の身体くらい管理しろ










記事編集元：2ちゃんねる