オトコの悩みまとめ

header

2017年11月23日 18:00

このエントリーをはてなブックマークに追加
レバー



1 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 01:55:48.91 ID:CAP_USER9

いつまでも見た目を若く保ちたい人は多いだろう。老けないために最も重要なことの一つが、健康的な食生活だ。

番組では、「老けない人は何を食べているのか」の著者・日本抗加齢医学会指導士の森由香子氏が、
美容のための食事について解説した。

ナッツやドライフルーツは2、3個にとどめて

ビタミンAが豊富な鶏レバーだが、食べ過ぎると薄毛になるおそれがある。

30~49歳のビタミンAの1日の摂取推奨量は900マイクログラムだが、鶏レバー串を1本食べると
4200マイクログラムにもなる。ビタミンAの過剰症の一つに脱毛があるのだ。

居酒屋でたまに1本食べるくらいなら問題ないが、毎日食べ続けると危険だ。適量を心がけよう。

美容のためと思ってナッツやドライフルーツをたくさん食べるのはNGだ。確かに栄養価はとても高いが、
その分カロリーも高い。小腹が空いた時の適量は2~3個だ。

甘いものを食べたい時は食後にしよう。空腹時に甘いものを摂(と)ると血糖値が急上昇する。
血糖値を下げる働きがあるインスリンが放出されるが、体脂肪を作る働きもあり、肥満につながりやすい。

若々しい肌を保つためには色々な食材を摂るべし。肌の状態は季節によって異なるので、
季節に応じて必要な栄養素を意識して摂る必要がある。

冬は乾燥し、血行が悪くなる。カキ、ギンダラ、カボチャ、ブロッコリーなど、ビタミンEが豊富な食材がオススメだ。

フルーツの中で肌によいのはキウイだ。「美肌ビタミン」といわれるビタミンA、C、Eが豊富に含まれる。
キウイに含まれるビタミンAは植物性のβカロテンで、必要に応じて体内でビタミンAに変わるので、食べ過ぎによる薄毛の心配は不要だ。


JCASTニュース
https://www.j-cast.com/healthcare/2017/11/19314266.html





7 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:00:53.67 ID:/f9FES1BO

そう言えば…
肝油ドロップを毎日食べるようになってから抜け毛が増えてる気がする
規定量を守ってるけど食事でも色々食べるしね






9 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:02:56.69 ID:e1+37UeH0

もうおせぇーよ!!!






6 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 01:59:41.84 ID:JwNd6G8O0

10年早く言ってほしかった









11 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:04:29.87 ID:hoxPgsZg0

ハツは?ハツもダメなの?






26 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:09:52.68 ID:zHCQ19VT0

>>11
ハツはセーフ
砂肝もセーフ






13 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:05:56.91 ID:8rHS2DQ+0

「●●を食べれば髪が生える」系の情報は鵜呑みに出来ないな
後から怖い情報が出てくる






15 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:06:18.02 ID:ylFERSeZ0

痛風も






17 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:06:29.66 ID:tuGwiLjr0

なんだそれ!
トンデモナイ副作用じゃねーか!
サッサと禁止にしろよ






18 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:06:41.48 ID:i1kPGRfN0

もう鶏レバーは食べない






19 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:06:43.20 ID:EavmMj7t0

1度もレバー食った事がないんだが?






20 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:07:38.13 ID:hoxPgsZg0

>>19
遺伝子に刻み込まれた運命からは逃げられないんだな・・・






22 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:08:30.16 ID:bU9CYLoT0

そしたらニンジン食いすぎたら禿げになるのか?
馬は禿げてるのか?






37 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:15:16.16 ID:F92PNYml0

>>22
馬の飼料にニンジンは入ってないんだよ。






24 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:09:32.20 ID:a8SJtLqP0

あれがいい、これがいい、○○はこれに効く(大方の健康食品)はすべからく眉唾と思うが吉ってモン






27 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:09:55.23 ID:dzua4/YA0

普段くう機会ないからとセブンイレブンのちょいちょい買ってたが
逆効果だったのか






31 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:12:05.16 ID:iHJrCznL0

やっとハゲに金を使わせない記事がでたな






32 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:12:37.76 ID:Xte3P8vT0

そんなに食えるものではないので問題なし






33 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:13:05.05 ID:v9XwzyC20

レバー嫌いだけどピンチや






34 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:13:12.97 ID:mvLQ0JXY0

毎日一串も食わねーし






38 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:15:22.71 ID:DBDQShMs0

手遅れだけど今後は控える
最後の一本まで戦うよ






39 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:15:51.27 ID:LH46qE060

>>1
牡蠣ってビタミンAの塊だろ
矛盾してないか






108 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:18:59.00 ID:a8SJtLqP0

>>39
牡蠣の亜鉛は脳神経系に必須の物質






41 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:17:38.21 ID:tww6alJG0

ストレスためないように程度の対策ならやらん方がいい
どうせハゲる






45 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:19:36.53 ID:ETlNm42G0

レバー食べないから、うちの家系はフサフサなのかな
ハツでも臭くてきついのに鳥レバーとか食べる気が全く起きん






47 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:24:36.40 ID:7al3s0yH0

業務スーパーに鶏レバー調理済み1kg袋で売ってるよ、一時期1日以内に食ってた






48 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:24:53.37 ID:y+F8IsMD0

毎日で考えるからヤバいのであってたまにレバーたくさん食うくらい何の問題もないよ






51 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:28:29.27 ID:KoHU7One0

妊婦さんがビタミンA取り過ぎると
赤ちゃんに相当よくないらしいね。






52 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:29:03.11 ID:CKCVnQwP0

多分ぼんじりのせいだと思うけど月イチの血液検査で悪玉コレステロールがめちゃ高くなって先生に身に覚えありますか?って言われた






57 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:37:08.90 ID:eaS5Vptv0

アレハイイこれはワルイなどと言わずにすべて満遍なく食べれば
何も問題ない。人間の体内は総合化学工場ニダヨ






60 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:41:29.02 ID:/p2HFQNk0

マジかよ。
豚レバーに変えるわ。






61 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:42:05.11 ID:ik1y23DG0

ハゲたちの動揺がハゲしすぎる






63 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:42:38.76 ID:k51pMRqA0

レバニラあかんのか






64 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:43:50.43 ID:ckAZzW6H0

鶏レバーまずいからそんな食わないでしょ






65 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:45:16.72 ID:N5iGgjltO

髪が多くて悩んでる奴には朗報だな!
ハゲはいいから、こう言うの教えろよ!






68 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:48:57.28 ID:cjwm+VLa0

何やってもハゲる
ソフバン孫の財力でも手に入らないのが髪






78 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:57:03.29 ID:T8ge5YM10

>>68
AGA薬も金あったらいくらでも飲めるのに
ヅラかぶってる有名人おおいしな






71 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:50:55.50 ID:EJ2Wf0xd0

>>68
孫のハゲは天罰






70 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:50:46.86 ID:k51pMRqA0

鶏レバーは安いとき39円とかあるから重宝してたのにな
もうムネ肉にするわ






72 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:51:09.35 ID:h5MuSrB20

鶏はらみは?
はらみ焼き鳥大好物






74 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:53:58.10 ID:o71IauAF0

ハゲる奴は何食ってもハゲるだろ






75 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:54:30.17 ID:T8ge5YM10

レバーって体に悪いだろそもそも
体内の毒素を集めるところなんだから






76 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:54:50.68 ID:g+YimYlo0

ビタミンAは有効閾値が狭くてやっかいな物質だなあ
過剰摂取は完全に毒だけど、足りなきゃ足りないでダメだし






79 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:57:11.71 ID:+zNVfPc/O

焼き鳥好きオヤジにハゲが似合う印象。






80 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 02:58:49.02 ID:h22avDwH0

はえるニュースをもってこい馬鹿が






83 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:00:36.15 ID:UlMmEjzi0

俺の薄毛の原因はこれだったのか!
明日から豚レバーにする






88 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:05:47.96 ID:y+F8IsMD0

>>83
豚の方がビタミンA多いで
でもたまにたくさん食うくらい何の問題もなくて毎日食いまくり、が良くないだけ
頻繁にたくさんレバー食いたいなら牛レバーがいいよ
鶏や豚の1/10のはず






84 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:01:22.37 ID:1umQ057hO

また頭の悪い奴を釣るエセ科学か
日常的に食卓に乗る食品なんか多少食べ過ぎたり食べなすぎたりする程度じゃほとんど変わらんよ






86 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:04:56.29 ID:CpiJ9z9f0

焼き鳥好きのレバー好きなんてかなり居ると思うから普通に統計取れそうだけどな 結果「ハゲてねーじゃん」ってなりそうだけど。






91 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:07:49.72 ID:E2bUzOji0

ハゲ改善は運動が最強。脂っこい食事を控えて
毎日30分の強めのウォーキングかエアロバイク
たったこれだけでいい






95 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:10:29.40 ID:IboQrOUE0

「抜け毛を科学する」11月13日放送
大阪大学 皮膚・毛髪再生医学寄付講座教授 板見智さん

Q.毛穴に詰まった汚れを取るとハゲない?
A.本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。

Q.生活習慣を改善したらハゲない?
A.統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。

Q.海藻を食べると毛が生える?
A.単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。

Q.頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い?
A.50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。

Q.炭酸で頭を洗うと毛が生える?
A.生えない。気持ちがいいだけ。

Q.ノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい?
A.科学的に否定されているのでどちらでもよい。

Q.頭が蒸れるとハゲる?
A.関係ない。ハゲる人はハゲる。

Q.体毛が薄いとハゲない?
A.関係ない。ハゲる人はハゲる。

Q.白髪の人はハゲない?
A.関係ない。ハゲる人はハゲる。






118 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:22:39.41 ID:rEzW9jm30

>>95
身も蓋もないなw
特に最後の方

orz





96 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:11:19.66 ID:lIbmRKMV0

お前らの母ちゃんがお前産む前にスタミナつけようと思って食ってりゃ手遅れ






99 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:13:12.90 ID:N3OhqBCE0

>>1
食物含有量を全て吸収するわけないだろボケが
お前はエネルギー転換炉でも積んでるのか






100 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:14:09.68 ID:qU/AjKcI0

毛根なのヤメタゲテ!






101 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:14:14.16 ID:wkcfe6Rc0

すでに髪がない人は食べまくっていいからね!






104 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:15:54.90 ID:eWcO6Fo60

>>101
さすがに。鶏レバー常食するってどういう食生活だよ。
レバーペーストや甘辛煮にしたってそんなに食べれるわけじゃないw






103 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:15:30.76 ID:YYjYUKLQ0

ケンタッキーも食べないほうがええの?






105 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:16:42.36 ID:eWcO6Fo60

>>103
正肉と内臓肉の区別もつかないのかw






106 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:17:40.54 ID:JHwnCBzq0

食材の適量ってのがわからない
一日に食べるべき食事(食材)量から考えられた
365日レシピ本があれば楽なのに






107 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:18:35.73 ID:Bl0vw+TR0

ビタミンAの消費量は個人差があり、人によっては10倍ぐらい普通に違うってことよ、
つまり消費しない人は1日串1本でも問題だが、
激しくビタミンAを消費してしまう人は10本食ってもなんともない人もいるってことだ。

おまえら全員同じ条件だとか思い込んでいる言葉に騙されるな






109 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:19:03.83 ID:vS32pCDc0

鶏レバーってニラとほうれんそうと卵の油炒めしか
食べないないな。レバの血抜きの下処理とか
めんどくさい。






110 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:19:24.27 ID:5EFQnHjs0

禿げのベジタリアンが存在する時点で
好きなもん敵度に食った方が禿げ気にするより幸せ






113 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:20:47.48 ID:Bl0vw+TR0

ビタミンAは熱分解もする過熱で減るってことだ、
それを生のビタミンA換算ですべて計算しちゃうのを気が付け、
目を酷使している人はビタミンAを大量に必要とする






116 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:21:48.85 ID:4Z4XYFK20

鶏レバー食べなくたってハゲんだろw






117 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:21:52.85 ID:9lLECrft0

たまにレバーと玉ひもで「鳥もつ煮」をやるけどね。
うまいんだな、これが。
B-1グランプリになったことで知った。






119 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:22:47.08 ID:KPw9OSo50

遺伝が10割






125 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:27:22.90 ID:zVS3nkLv0

以前頭髪スレでハゲは進化だってレスあったぞ






127 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:28:23.15 ID:Bl0vw+TR0

頭髪を気にするやつは、"パントテン酸"と"ビオチン"と"葉酸"を上限まで摂れ、
"マグネシウム"をカルシウムと食事から同じだけ摂れ。






132 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:30:19.27 ID:uwOWyQgQ0

結局、効果ありそうなのは大豆イソフラボンくらい?






135 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:36:51.12 ID:F9zznzzJ0

パテドゥカンパーニュとか作るときに鳥レバーをけっこう使ったような
あれも美味しいけど、ほどほどにするか






140 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:40:04.99 ID:VJjgLjy30

もういいよハゲの話題は
ハゲの主因は遺伝と生活習慣なのだから去勢がいちばん






141 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:40:39.95 ID:lMxcmYC50

血が増えるって言われて子供の頃から結構食べたけど、髪は残ってるよ。






142 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:40:55.73 ID:Ar9w9/To0

カロリー云々言っても
アーモンドはまともに太るけど
落花生は低ローストでそれほどカロリー高くないよ
なにより便通がすこぶる良くなる






143 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:42:10.81 ID:r5qwg6dz0

食い物とか関係ねーよ
親父の頭見てみろ
それが答えだ






146 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:46:38.42 ID:ArBK0NXA0

この1年で急激に前頭部がゴッソリ抜けた






147 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:47:18.22 ID:yaPFoban0

レバーは毒物集積回路だもんな。 濃縮された毒をわざわざ食うこともなかろうに。






150 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:49:14.28 ID:eJ+5OIDY0

シャンプーは使わない方がいいな






160 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:57:19.92 ID:/Fy6hRUD0

豆腐屋さんは認知が少ないは聞いたことがあるが

焼き鳥屋さんのハゲもそうだったのか

みんな禿げてるもんな。焼き鳥屋さん。

みんな志村みたいな顔してる






165 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:58:37.31 ID:eWcO6Fo60

>>160
焼き鳥屋さんだからといって焼き鳥常食してるわけじゃないでしょw
むしろ焼台の熱とか煙とかの方が髪に悪そう。






161 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:57:36.20 ID:mHya0oPW0

ハゲは遺伝だろ?
どうあがいても、禿げるやつは禿げるし、フサフサは年取ってもフサフサ






163 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 03:58:02.73 ID:jaH00vgo0

毎日一串鶏レバー食ってるやつがどこにいんだよ






167 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:02:04.83 ID:Bl0vw+TR0

眼精疲労はビタミンA必須だぞ、常時目を使うとビタミンAが大量に消費するってこと。
レバー食べても足りないぐらい眼精疲労でビタミンAが失われる。






168 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:02:39.78 ID:RQAJAYu60

婆ちゃん、医者レバーすすめれて鳥レバー食べているけどフッサフッサ






169 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:02:40.15 ID:/Fy6hRUD0

煙とかエキス満々で加熱されると。。。

だと思う

君らは今日から焼き鳥屋さんの前を通るときによく観察したまへ。

決して指差し確認をしてはいけない。






170 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:05:17.96 ID:Bl0vw+TR0

ビタミンAは不足でも過剰でもハゲる、
PCに向かいっぱなしで目を酷使し青い光ばかりみているやつは
慢性的にビタミンA不足だ、普通の量では確実に足りない。






172 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:09:14.81 ID:Bl0vw+TR0

目をビタミンAのかわりに ルテインで補給するとなると、もっとも濃度が高いほうれん草を
毎日60gも食べないといけない。肉で100gを考えてみろ
60gのほうれん草なんてかなりの量だ、






173 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:09:17.23 ID:ve+5neix0

ハゲは遺伝が一番強いからなあ
あとはストレス、気を楽にして生きるのが肝心
食い物の影響なんて微々たるもの






175 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:10:22.54 ID:saeYtaVf0

ハゲは人々の生きる希望






177 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:13:00.16 ID:e4lAKgR70

で、なんで鶏のレバーだけ要注意なの?
ニラレバは豚のレバー使うことが多いのに。
それにフォアグラは?






183 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:17:35.63 ID:tCuIV5+j0

鶏レバーをお湯に放置して ネギ、ごま油、塩 で食べるの美味いんだよな。にしても毎日食べる人いるの?






180 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:14:51.13 ID:Z0lreLK70

レバー好きな人なら分かるけど
レバーなんか、毎日食えねーよw

毎日、ホルモン食えるか?
って聞かれたら食えないだろw






181 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:15:12.89 ID:nsHmJd/Y0

なんなのこの記事。焼き鳥屋さんは怒っていいよ






184 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:17:53.10 ID:97GuI7nY0

ハゲは食い物の副作用だったのか






185 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:23:43.76 ID:IKWjmJzU0

食品100g当たりのビタミンAの含有量

鶏肉(レバー) 14,000
豚肉(レバー) 13,000
あんこうのきも 8,300
うなぎ(きも) 4,400
レバーペースト 4,300
うなぎ(かば焼) 1,500
ほたるいか(生) 1,500
牛肉(レバー) 1,100
ぎんだら 1,100
あなご 890
にんじん 720
鶏肉(はつ) 700
すじこ 670
パセリ 620






186 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:24:13.72 ID:a3zstoGB0

ビタミンAがハゲって話だと、肝系が全部ヤバいって話になっちゃうな
鳥だけではなく豚や牛のレバー、ウナギの身や肝、あん肝、イカのわた(ホタルイカや塩辛)
こりゃヤベぇーみんなオレの好物だ






190 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:27:20.31 ID:eWcO6Fo60

大豆イソフラボンは女性ホルモン類似物質と言われてるけど、
豆腐を食えばハゲになるとは誰もいわないw






194 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:32:07.14 ID:z4Rmi4iG0

レバーには家畜に投与した薬品も残留するからな
毎週、鶏レバ串を食べると風邪ひかないw
それで恐ろしくなって食べるの控えるようになった






197 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:36:49.02 ID:eWcO6Fo60

>>194

それは健康にとってはいいことなのでは...w

水道水のカルキが健康に悪いって。
でも、カルキ抜きだと雑菌とか伝染病が蔓延するんだよねw






198 :悩めるオトコ:2017/11/21(火) 04:37:50.12 ID:Bl0vw+TR0

レバーなんて習慣的に食べていないかぎり何の問題もない、
逆に不足するほうがハゲになる。
暗いと目が悪いのはビタミンA不足を考えたほうがいい











記事編集元:2ちゃんねる

このエントリーをはてなブックマークに追加
記事作成者:悩める管理人│コメント(0)|▲ TOPに戻る

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 


▲TOPに戻る