肥満・ダイエット
2019年10月18日 03:00
1 :
みんなもランニングなんてやめよう!
3 :
じゃあ何すれば痩せるんや?
5 :
>>3
食事制限と筋トレや
これ以外ないで
26 :
筋肉落ちるほど追い込める奴がどれくらいいるのか
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2019年10月11日 20:00
1 :
タンパク質だけちゃんととって、その他は一食だけ普通の飯食うみたいなのでよくね?
4 :
朝プロテイン
昼プロテイン
腹へったら間食でヨーグルトなど
夕飯 普通の飯
これで痩せないか?
2 :
糖質制限では?
6 :
>>2
いや糖質制限は別にしない
夕飯は普通に食う
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