糖質制限
2019年04月29日 12:30
1 :悩めるオトコ:2019/04/27(土) 05:49:53.46 ID:pNUJxuLj0
いろんなとこで批判されてるの見るけど
2 :悩めるオトコ:2019/04/27(土) 05:50:31.59 ID:pNUJxuLj0
ちなワイはBMI25ちょっと超えてるくらいで腹回りやばいから糖質制限考えてるんやけど効く?
5 :悩めるオトコ:2019/04/27(土) 05:51:14.92 ID:SpUNXP2A0
あれはデブのダイエット
4 :悩めるオトコ:2019/04/27(土) 05:51:13.57 ID:WHTTsyVUa
動けよデブ
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2018年07月10日 22:30
1 :悩めるオトコ:2018/05/27(日) 21:16:52.66 ID:cZsBSJoY0
米抜くだけでアホみたいに痩せる
3 :悩めるオトコ:2018/05/27(日) 21:17:31.33 ID:KZ0qDp0ZM
なおリバウンドも一瞬の模様
2 :悩めるオトコ:2018/05/27(日) 21:17:21.88 ID:k4FxAfe80
運動もセットにしないとアカンやで
4 :悩めるオトコ:2018/05/27(日) 21:17:56.84 ID:cZsBSJoY0
>>2
まあ人並みに運動してればええやろ
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2018年06月02日 20:00
1 :悩めるオトコ:2018/05/15(火) 13:20:57.68 ID:FWj+iE2c0●
炭水化物を抜くダイエットって健康面でどうなの? 医師に聞いてみたら…「考えさせられる回答」が返ってきた
今回、私の質問にこたえてくれたのは、今まで何度も禁煙の相談に乗ってくれたお茶の水循環器内科の
院長・五十嵐健祐先生。その質問と回答は以下の通りである。
私:「最近、炭水化物抜きダイエットが流行っていますね。単刀直入にお聞きしますが、健康面の影響はどうなのでしょう?」
先生:「炭水化物抜きダイエット(糖質制限ダイエット)に関しては、近年急速に注目を浴びているのですが、
医師によって意見が分かれる部分があります」
私:「つまり、先生によっても意見が分かれるってことは……否定的な見解を示す先生もいるってことですね?」
先生:「はい、まだ長期のデータがないので、色々と意見が分かれているのが現状です。ただ、私個人としては
「糖質制限はほどほどであれば良いのでは」と考えています。
また、炭水化物制限の食事を実践している人で、血糖が改善しているケースを臨床的に経験することもあります。
例えば、検診で初期の糖尿病・糖尿病予備軍と言われた方が運動をして、なおかつ炭水化物の摂り過ぎに
気を付けると、その後に血糖が基準範囲まで改善したというケースはしばしば経験します」
私:「お! 問題ないんじゃないですか!」
先生:「と、言いたいところなのですが、「100%問題ない」と言い切れるわけではないんですよ。なぜかと言うと、
特定の食事療法が健康に良いかどうかを判断するためには、1年や2年ではなく、10年20年という単位で長期的にも
問題がないかを検証する必要があるからです。
しかし、日本で炭水化物抜きダイエットがブームになったのはここ数年のことでして、そういう食事を長期間行うことが
本当に安全なのかどうかを検証した長期のデータがまだ無いんです」
https://rocketnews24.com/2018/05/15/1061896/
4 :悩めるオトコ:2018/05/15(火) 13:22:43.12 ID:2sB1Vip+0
20年後でも健康になったデータが取れた時に
俺ら何歳よって話だよ
6 :悩めるオトコ:2018/05/15(火) 13:24:03.12 ID:O77/Z89U0
糖質制限ダイエットの長期データがないというのなら
糖質制限なしの長期のデータをまず見せてくれ
8 :悩めるオトコ:2018/05/15(火) 13:24:20.28 ID:5uewZALh0
とりあえず、逆に炭水化物を取り過ぎたら20年後は病気になるってデータはあるからなぁ。
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2018年04月03日 18:00
1 :悩めるオトコ:2018/03/20(火) 07:16:57.16 0
糖質はやっぱり取った方がいいのか
2 :悩めるオトコ:2018/03/20(火) 07:18:20.80 0
あたり前だろ
糖質は人間にとってガソリンだよ
6 :悩めるオトコ:2018/03/20(火) 07:19:35.24 0
俺の祖父はデブで死ぬちょっと前まではタバコ吸って酒も飲んで飯も糖分取りまくってたけど97まで生きてたからな
10 :悩めるオトコ:2018/03/20(火) 07:20:03.05 0
ある程度太ってるほうが長生きする説
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2018年02月03日 18:00
1 :悩めるオトコ:2017/12/21(木) 22:01:04.62 0
ダイエットしようと思うんだがどうなん?
2 :悩めるオトコ:2017/12/21(木) 22:02:25.61 0
俺の経験では炭水化物制限が一番効いた
特に晩飯炭水化物抜きな
6 :悩めるオトコ:2017/12/21(木) 22:03:50.82 0
糖質制限は痩せる
ただ最中にある程度たんぱく質摂取量を増やして運動もすべき
それでリバウンドしづらくなる
8 :悩めるオトコ:2017/12/21(木) 22:11:25.85 0
糖質制限で腹引っ込めるのに成功したけど
気安く朝飯抜いたりすると低血糖状態になって動悸がしたりするから気を付けろ
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